Como Escolher o Chá Ideal para Cada Momento do Dia

O chá certo na hora certa

Cada tipo de chá tem propriedades únicas que o tornam mais adequado para determinados momentos do dia.

Manhã: Chá Verde ou Matcha

Comece o dia com energia! O chá verde e o matcha contêm cafeína suficiente para despertar sem causar ansiedade. O matcha, em particular, libera a cafeína de forma gradual graças à L-teanina.

Após o Almoço: Chá de Hortelã

A hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas. Uma xícara após o almoço ajuda na digestão e refresca o paladar.

Tarde: Chá Oolong

O oolong tem um nível moderado de cafeína, perfeito para manter a produtividade sem atrapalhar o sono mais tarde.

Noite: Camomila ou Erva-Cidreira

Chás sem cafeína como camomila e erva-cidreira relaxam e preparam o corpo para uma boa noite de sono.